コロナ禍による生活習慣の変化により、食事や運動を見直し体調がよくなった人もいれば、生活習慣が乱れ体重が増加し、「コロナ太り」に悩む人も増えています。また、コロナ太りによるメタボリックシンドロームや、新たに肥満や糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病と診断された人も増加しました。

やせナイト塾（生活習慣改善教室）は、生活習慣の改善や減量等、健康づくりを希望する人に対して運動・食事・気持ちの面から総合的に支援し、正しい知識を身につけることを目的とした教室です。

高血圧は生活習慣病の一つです。食事や運動などの生活習慣の改善が大切です。

タバコは肺がんだけでなく、ほとんどの部位のがんの原因になるといわれています。
また、がん以外にもさまざまな病気と関係することがわかっています。

血糖値を改善する方法を聞くと「食事量を減らす」「間食をやめる」「運動する」など様々なことを挙げられますが、具体的に自分は何をしたらいいのかわからない方がほとんどです。サポートセンターではあなたに合った改善方法を探し、血糖改善をサポートします。

デスクワークや車移動、外出自粛など、運動不足の生活を送っていませんか。体を動かすことは心身の健康を保つために大切です。これからの健康のために、日々の生活の中に運動を取り入れましょう。

糖尿病専門医・保健師・管理栄養士・運動指導士が専門家の目線で解説！健康習慣を手に入れるために一緒に学びましょう。

血圧、血糖値、コレステロール・・・
高めを放置していませんか？

将来の骨の健康を考えてみましょう

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