2025年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 福岡市医師会 教えてドクター 自宅でできる腰痛予防の運動 現代は長時間に及ぶデスクワークやスマートフォンの使用、車や公共交通機関の移動などで姿勢が崩れ、腰や骨盤周りの筋肉が硬直しやすくなることがあります。その結果、筋肉のバランスが崩れ、血行不良が進み、慢性的な腰痛を引き起こす […]
2025年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 福岡市医師会 サポートセンターNEWS 福岡市健康づくりサポートセンターNEWS 51号 栄養素は炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素に分類され、それらをバランスよく摂取することが健康には大事と考えられています。その中でたんぱく質は筋肉などの体を構成する主な材料となるため、不足すると様々な健康障害をきたす恐れがあります。超高齢社会が進行する今、特に高齢者の十分なたんぱく質摂取が重要視されています。