「禁煙」といえばどんなイメージをお持ちでしょうか。「禁煙したけど続かなかったから自分には無理」、「ストレスだらけの日常を乗り切るためにはタバコが必要」と思っていませんか。タバコから解放された生活はかえってストレスがなくなった、という方も大勢います。最初から完璧に禁煙できなくても大丈夫です。