福岡市民のための健康情報ウェブサイト　はーとふる

 今ではすっかりお馴染みの言葉となった、体内に充分な酸素を供給しながら行う運動「有酸素運動」。ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリングなどをいい、中でも、特別な施設や道具が不要で気軽に行うことができるのがウォーキングです。福岡市医師会では、毎月スポーツドクターと一緒に歩く「ニコニコペース健康教室」を開催しています。血圧・脈拍の測定なども行っているので、体力づくりもかねて健康チェックしてみませんか？

●開催日：毎月第３土曜日
※８月はお休みです
●時 間/14時～16時
●場 所/大濠公園周回コース
※福岡市美術館前・宝亭集合。「ニコニコペース」の黄色い旗がたっています。
■年会費/2000円（※入会随時）
■お申し込み・お問い合わせ先/福岡市健康づくりサポートセンター　092-751-2806

(1)血圧・脈拍を測定して
(2)さぁ、出発！
(3)大濠公園の自然を満喫しながら
(4)ストレッチで呼吸と体を整えます