めざせ脱メタボ！特定健診・ 特定保健指導を受けましょう

メタボなお腹に効く特定健診・特定保健指導のススメ

平成２０年４月から始まった特定健診・特定保健指導。メタボ健診ともいわれ、

その名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。ですが、その受診者

は当初の予測を大きく下回っています。まだまだ特定健診・特定保健指導について

「よく分かってない」という人が多いのも事実です。

特定健診はメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した生活習慣病

予防のための健診です。この健診でメタボリックシンドロームの可能性がある人は

、特定保健指導で生活習慣の改善をめざすことになります。自分の身体のことを知

って、治療が必要な状態になる前に生活習慣病を予防しましょう。

CHECK！ メタボリックシンドロームチェックリスト   □お腹一杯になるまで食べる □お菓子などの間食が多い □野菜はあまり食べない □朝食を抜くことが多い □夜遅くに夕食をとる □揚げ物が好きだ □アルコールを毎日飲む □日頃あまり体重を測らない □BMI数値が２５以上ある □アルコールを毎日飲む   □３つ以上該当する人は、要注意です

※ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

もう笑ってごまかせない！？深刻な病気につながる危険性が！！

メタボリックシンドロームは、放っておくと糖 尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病につな がる恐れがあります。さらに進行すると、心筋梗 塞や脳血栓などの深刻な病気を引き起こす危険性 も増します。特定健診・特定保健指導をうけて、 自分の生活習慣を見直すことで、このような病気 から身を守ることを心がけましょう。 お話は　福岡市医師会 　　　　成人病センター院長 　　　　梅田文夫　先生

観光スポットもいっぱい！ 百道浜ウォーキングＭＡＰ

ウォーキングが健康に良いことは誰もが知っています。ですが、健康のためだけ

に歩くというのもなかなか難しいもの。せっかくなら楽しみながらウォーキングし

たいですよね。暖かくなってきたこの季節、緑が多く観光スポットもたくさんある

百道浜を歩いてみませんか？

知っておきたい！ＡＥＤ

ＡＥＤは心室細動を治療する器械です。心室細動を起こすと、１分経過するごと

に約１０％、助かる確率が減っていくといわれています。使わなければ助かる可能

性はずっと低くなりますし、使って状態が悪化することもありません。今ではいろ

いろな場所に設置されているＡＥＤ、皆さんも正しい使い方を知っておきましょう

。